Search

Дијета за псоријазу

Дијета за псоријазо игра важну улогу, јер омогућава нормализацију неуспјеха метаболичких процеса у телу пацијента. Поред тога, помаже у смањењу симптома болести током погоршања.

Пацијент треба да буде свестан да терапеутска исхрана за псоријазу ограничава унос многих прехрамбених производа. Упркос чињеници да је немогуће потпуно излечити псоријазу, уз правилну исхрану, након једне седмице дијете се примећују позитивни резултати.

Принципи исхране у псоријази

Исхрана за псоријазу се врши у складу са следећим принципима:

  • Пре свега, прописана је хипоалергијска исхрана, која искључује употребу високо алергијских намирница, нарочито цитруса и чоколаде;
  • сваки пацијент треба да се одрекне лоших навика;
  • храна треба узети делимично (најмање 5 пута дневно);
  • потребно је искључити димљене производе, слаткише, маринаде;
  • са развојем псоријазе и екцема, потребно је смањити унос соли;
  • морате се одрећи хране уз додавање емулгатора и конзерванса;
  • са псоријазом и екцемом треба јести више влакана, који су присутни у сировом поврћу;
  • предност треба дати житарицама (нарочито Грчкој);
  • потребно је узимати производе без киселог млека.

Предности исхране за развој симптома псоријазе

Користи правилне исхране у псоријази и екцеми укључују:

  • брзину и ефикасност утицаја;
  • нормализација у дигестивном тракту;
  • брз губитак вишка телесне тежине;
  • нормализација стања коже.

Поред тога, употреба великог броја воћа и поврћа у храни обогаћује тело витаминима, а вода уклања отровне супстанце и отпатке.

Контраиндикације за постављање дијете су срчане, васкуларне и нервне болести, што се објашњава искључивањем са прехрамбеног менија компоненти хране који директно дјелују на васкуларни систем. У случају да ови пацијенти имају потребу да неутралишу акутни напад псоријазе са храном, дијета се прилагођава у складу са индивидуалним карактеристикама пацијента.

Основе прехране Пегана и Огневе

Најчешће коришћена за неутрализацију псориатских манифестација је дијета од псоријазних манифестација у Огневу и Пегану.

Оба аутора верују да уз погоршање псоријазе, мени треба да обезбеди потребну замену киселинске базе у телу, што директно утиче на психо-емоционалну компоненту пацијента. Због тога, мени треба да садржи најмање 70% хране која ствара алкалију, а остатак треба чинити киселинама.

Дијета за псоријазу од стране Пегана укључује:

  • јести велике количине житарица (јечам, пшеница, просо, хељда, мекиње, итд.);
  • у исхрани са развојем псоријазе према Пегану препоручује се додавање сјемена лана, сунцокрета, сусама и бундеве;
  • Укључивање у храну (најмање 2 пута недељно) рибе кухано без додавања уља.

У складу са овом дијетом, производи који производе неопходну киселину у телу. Дијета у развоју псоријазе од др. Огневои тврди да таква храна доводи до прекомјерног стварања алкалије у телу.

Балансирана исхрана са екцемом и псориатским манифестацијама, коју препоручује Огнева, мора се комбиновати са биљним лековима и народним рецептима. Позитивне повратне информације добијале су одговарајућу исхрану у псоријази код жена, што је омогућило потрошњу хељде, јер Огнева и Пегано примећују благотворност овог житарица на процесе варења.

Исхрана у манифестацијама ноктију облика псоријазе такође узима у обзир принципе усаглашености са ацид-басе балансом. Ово захтева употребу у 3 стр. више хране која ствара киселину.

Исхрана у настанку псоријазе и екцема код деце, поред придржавања општих принципа лечења, захтева и обнављање имуног система, који у овом добу још није довољно формиран. У овом случају, храна се не може занемарити, јер припада једној од главних улога.

Табела забрањених и одобрених намирница за псоријазу

Да би се смањила исхрана ради мање исцјепљености од псоријазе, уз развој болести од дневне исхране, неопходно је искључити забрањену храну која искључује храну.

Витамини и минерали

Са комплексном терапијом псоријазе, неопходна је витаминска терапија. Према томе, исхрана за отклањање псоријазе подразумијева укључивање хране са повећаним присуством елемената у траговима. Табела снаге укључује:

Витамин Ц. Ова супстанца је неопходна да би се одржала одбрана тела и налази се у воћу и поврћу (киви, бугарски бибер, ружа паса).

Витамин Е. Садржан у семенима сунцокрета, тако да се препоручује да једете малу шаку семена сунцокрета на дан. Витамин има благотворно дејство на кожу, помажући у ублажавању спољашњих псориатских симптома. Посебно је важно исхрана са псоријазом за жену.

Витамин Б група. Недостатак овог витамина поремећава метаболички процес у телу, што негативно утиче на кожу. Због тога, код псориатских пацијената неопходно је присуствовати хељде и хљеб од пилинга брашна.

Цинк. Дијета за ослобађање од псоријазе треба да буде богата цинком, на којој зависи синтеза протеина, што је неопходно за убрзано зарастање површине ране. Велика количина цинка садржи тикве, сусам, морске плодове.

Калцијум. Калцијум десензибилише тело, врши регенерацију, односно убрзава зарастање псориатских формација на кожи. Због тога се препоручује додавање производа калцијумом (ферментисаним печеним млеком, кефирјем, сосом) најмање 2-3 пута недељно.

Детаљан мени за сваки дан

Прављење менија за храну недељу дана вам даје прилику да схватите које врсте хране су најпотребније. Осим тога, не смијемо заборавити на поштовање водног режима.

Права дијета за псоријазо даје сљедећи мени:

Дијета за псоријазу

За лечење и опроштење само треба прави исхрана за псоријазу, јер је веома важно да се зна шта може и не може да једе од псоријазе, а то ће нам помоћи да зацрта дијету за псоријазу, који даје потребне производе и витамине за исхрану.

Основа дијете ако имате псоријаза је одржавање ацид-базне равнотеже у телу. А алкална реакција би требало да буде много више од киселе.

Дакле, дневна дијета производи у псоријази треба да се састоји од 65-75% алкалног формирања и 25-35% формирања киселине. Пре свега, поврће и воће су алкализоване. Производи који садрже киселине укључују производе који садрже скробне протеине, масти и уља - месне производе, житарице, кајмак, сир, кромпир.

Пре свега исхрана са псоријазом подразумева велику потрошњу воде, у дан када треба конзумирати 7-10 чаша. Још боље је пити само пречишћена дестилована вода и свеже стискани сокови.

Дијета за псоријазу: таблица производа

Од бројних рецепата и исхране планираних и одабраних током проучавања ове болести, то је разумљивије и једноставније разумјети остаје исхрана са псоријазном таблом производа и формулисање одговарајуће прехрамбене дијете у потпуности задовољавајући потребу за храњењем.

Сви столови са различитим дијетама су на дну странице, покушајте и одлучите која дијета за псоријазо ће вам боље одговарати.

Исхрана и исхрана за псоријазо

Дакле, нека правила и препоруке исхрана са псоријазом, и шта би требало да се састоји исправна исхрана:

  1. Неопходно је да дневна исхрана садржи свеже воће и поврће у три дела. Пре свега, то су салате од репе, шаргарепа и купуса. Такође, у основи исхране треба додати коријен целер, лук, бели лук, кумин, копер, краставац итд.
  2. Још један део исхране мора се нужно састојати од протеина (сјемена сунцокрета, сирових ораха, беланчевина, витичастог меса).
  3. И последњи део дневне исхране за псоријазу - хељде, бисерни јечам, грашак и пасуљ. Плус ће бити кориштење природних слаткиша - датуми, грожђе, суве кајсије.

Шта не можете јести с псоријазом

Пре свега, исхрана за псоријазо треба да буде без цитруса, чоколаде, целог млека са високим садржајем масти. Не једу велике количине меда и производа, које укључују црвени пигмент, као што су парадајз, паприка, јагода и друго - то је ови производи да, оно што не можете јести с псоријазом ни у ком случају.

Правилна исхрана у псоријази је кључ за добро стање коже, па је неопходно негирати употребу киселог, зачињеног, димљеног, слатког. Такође треба обратити пажњу на потрошњу соли и покушати смањити потрошњу других сланих намирница.

Забрањена храна са псоријазом су оне које могу имати алергијске реакције, које су веома непожељне у лечењу псоријазе. Посебно треба посветити пажњу алкохол у псоријази, његова употреба мора бити озбиљно ограничена.

Шта можете јести с псоријазом

Највише корисна у исхрани са псоријазом то је употреба биљних уља са полиненасићеним киселинама у саставу. Ове киселине су неопходне за обезбеђивање антиинфламаторних и анти-алергијских процеса у телу.

Да бисте одржали јетру, морате јести храну са довољним влакнима. Такође, влакно представља залог редовног пражњења црева, одржавање равнотеже минерала и обезбеђивање нормалног метаболизма.

Дакле, важни производи у псоријази ту ће бити различите салате са биљним уљима, кашастом хељдом и овсеним јелима, винаигретом, говедином јетра, сиром, сосом.

Да би се одржала јачина зидова крвних судова, здравље коже, ексери, телу увек треба витамине, ау псоријази, њихова потреба се повремено повећава.

Дијета за пацијенте са псоријазом такође треба да садржи витамине А, Б и Д. Осим одржавања здравља ноктију, косе и коже, витамини за псоријазу ставити у ред стање нервног система.

У исхрани са псоријазом морају бити укључене репе. Садржи витамине групе Б, провитамин А и велику количину органског натријума, јода, цинка, мангана, пуно гвожђа, магнезијума итд.

Постење са псоријазом

Исхрана у псоријази укључује обавезно чишћење тела, а у овом случају ми ће помоћи посту са псоријазом (недељно око 20 или 30 сати поста). Покушајте да додијелите један дан током којег нећете једити ни пити ништа, осим дестиловане воде. После једног дана гладовања, ујутру можете јести салату од репе, шаргарепе и купуса, пића монашки чај од псоријазе, а затим поново на распореду дијета.

Резултат након постизања и диете са псоријазом биће огроман, а након 2-3 недеље можете осетити побољшање тела. Не заборавите да алкохол није прихватљив у исто време.

У понашању, када се строго поштује исхрана са псоријазом можете видети како ће се стање коже променити и неће бити више непријатности која отежава слободан, миран живот без очигледних трагова псоријазе.

Табела дијететских производа у лијечењу псоријазе - дозвољено и забрањено, мени за сваки дан

Многи научници доказали су да правилна исхрана може олакшати курс и елиминисати манифестације болести код жена и мушкараца. Дијета за псоријазу заснована је на искључивању исхране хране која су алергена. Помоћи у раду са менијем може бити таблица дозвољених и забрањених производа.

Шта не можете јести с псоријазом

Исхрана да се отараси болест, подразумијева искључивање хране која узрокује оксидацију у телу. Забрањени производи за псоријазу главе и друге врсте болести - табела:

Забрањена храна у псоријази

масне говедине

сиреви тврдих сорти са високим садржајем масти

риба, димљена и масна

Зачини и зачини

бели хлеб брашна

Шта можете јести с псоријазом

Борба против болести даје предност храни, што смањује оптерећење на дигестивном систему, који нормализује метаболизам. Производи који се могу јести с псоријазом наведени су у табели:

Име одобрених производа за псоријазу

зеленило (копер, першун, перје лука)

купус (понекад може бити киселог купуса)

светло сиреви

козје млеко (ретко)

целосне тестенине

сокови од дозвољеног воћа и поврћа без шећера

Дијета Пегано са псоријазом

Ефикасан метод лечења болести је развио амерички лекар Јохн Пегано. Базира се на јасној равнотежи киселина и алкалија у храни. Дијета за Пегано са псоријазом је скуп мјера за конзистентно чишћење и побољшање целог тијела. Систем исхране помаже у стварању флоре у цревима који није погодан за живот штетних организама, чисти и спречава депозит жлазе и токсина у телу. Баланс, како јести са псоријазом од стране Јохн Пегано, је сљедећи однос: 70% - алкалије, 30% - киселина.

Да би техника лечења деловала ефикасно, пратите специфичан план који је установио лекар. Фазе исхране Џона Пегана са псоријазом - стол:

Фаза третмана псоријазе

Активација гастроинтестиналног пречишћавања.

Дијета која укључује мноштво врста плодова.

Дијета је само на јабукама или агрумима.

Пријем ентеросорбената, гликотимолина, колоније терапије црева.

Током исхране

Специјализовани принципи исхране

Заштита црева од продирања штетних супстанци у псоријазу.

Побољшање функционисања зглобова.

Престанак акумулације жлијезда.

Формирајте дијету уравнотежену у саставу киселинске базе.

Извршити дефецацију 1-2 пута дневно.

Превентивне мере за спречавање абнормалности у функционисању кичме у псоријази.

Спроведите вјежбе за кичму.

Обнова и чишћење епидермиса.

Уклањање токсина из тела.

Повремено узмите парно купатило, посетите сауну или сауну.

Дух успеха

Спречавање стреса код псоријазе.

Исхрана грознице у псоријази

Дерматолог Светлана Огнева створила је ефикасан метод лечења псоријазе, на основу прегледа уобичајене исхране. Главни принцип исхране је равнотежа хране помоћу индикатора киселинске базе. Удео производа који формирају алкалије треба да буде 80% дневне исхране особе која пати од ове болести. Дијета ватре са псоријазом побољшава имунитет, лечење зглобова и кожу, уклањајући токсине из тела.

Исхрана за псоријазу главе или друге облике болести заснива се на следећим основним принципима лечења:

  • Када је болест у акутној фази, препоручује се из менија угљених хидрата и протеина изузети 30 дана.
  • Неопходно је потпуно забранити пржено и димљено. Исхрана треба исушити, печена, кувати или парити.
  • Неопходно је проводити истовар дана на сосу, кефир, јабуке или поврће једном недељно.
  • Подршка потребном равнотежу исхране ће помоћи у уносу лецитина у грануле.
  • Потребно је забранити пост. Неопходно је користити производе дозвољене за псоријазу, придржавајући се делимичне исхране.
  • Требало би да пије око 8 чаша чисте воде дневно током дијете.
  • Препоручено је ограничење соли.
  • Приказана је потпуна забрана пушења и пијења алкохола за псоријазо.

Исхрана у псоријази - табела производа који су дозвољени и забрањени за употребу:

Правилна исхрана у псоријази је једно од правила успешне терапије

Специјалисти признају исхрану у исхрани псоријазе као независну и прилично ефикасну методу ублажавања симптома болести. Верује се да се отараси од псоријазе у савременом нивоу развоја медицине је готово немогуће, може се смањити само кратко, узимајући велики број лекова, користећи рецепте традиционалне медицине, сложио са лекаром, а након строгу дијету.

Бит ће занимљиво за вас да видите:

Шта је псоријаза категорично забрањено?

Витамини у псоријази - једна од најважнијих компоненти исхране. Али немојте садржавати производе витамина или, још горе, испрати корисна једињења из тела, мораћете да избришете из менија.

  • Алкохол - етил алкохол веома ефикасно елиминише витамине група Е, А, Б и Ц, као и од глукозе. Због тога, у фази лијечења псоријазе из пића која садржи чак и малу количину алкохола, требали би се уздржати. А пиво није изузетак. Чак се и верује да они који злоупотребљавају пиво су двоструко већи да ће развити псоријазу.
  • Кафа, јака црна теа - пића која садрже кофеин, подстичу развој симптома псоријазе, тако да је боље да их замените биљним чајевима, соковима, сок, воду са лимуновим соком.
  • Кис и све што га укључује - штетно и опасно. Конзерве печурке, сирћетна риба и краставци - отров и ништа друго. Ови производи можете приуштити у минималним дозама и не више од једном месечно.
  • Слане и зачињене зачине, зачини - оставите здраве људе. За вас, најбољи укус је сенф и бели лук, све друго је табу.
  • Забрањене су слатке лепиње, пите, колачи - као и оне који активно губе тежину. Ово је добро, и лечите болест и исправите слику.

Шта можете јести с псоријазом?

Упркос строгим ограничењима ограничавања забране слаткиша, конзервиране хране, алкохола и других, исхрана са псоријазом треба да буде толико разнолика и потпуна. Медицински специјалисти препоручују да у дневну исхрану пацијента укључите више поврћа и воћа, могу се јести најмање 24 часа дневно, пазите, осим, ​​са агрумима.

  • Да се ​​отарасе симптома псоријазе, заљубити се у кашу. Без обзира на врсту сапи ће се дати предност, мада боље у довођењу тело вратити у нормалу сматрају хељда, овас и Псхенко, што је најважније, да каша је на менију сваки дан. У житарицама не можете додати шећер, зачине, али кајсије, суво воће, кувана пилетина, пуста риба и слично.
  • Било би лепо имати сопствену башту на прозору. Узгајати било који зеленило: копер, першун, зелена салата. Неопходно је додати зеленило храни у исхрани, а више да се ослања на зелени лук - бун корисних елемената и витамина.
  • Од јагодица од псоријазе, боровница и бобица су најбољи. У већини региона нису јефтини, али ће ефекат јечма корисних бобица на доручак или вечеру бити огроман.
  • Риба парена или кувана, нарочито лосос и лосос, такођер помажу телу да се ослободи светлих манифестација болести.
  • Није сувишно повећати унос производа који садрже калцијум. Ово укључује сир, кисело печену млеко, јогурт, павлаку, и тако даље. Калцијум може да успори упалу на кожи, која ће убрзати зарастање псоријатичних лезија.
  • Цинк је такође важан код пацијената са псоријазом. У исхрани за псоријазо нужно су укључена јетра, јаја, спанаћ, пасуљ. Али, по правилу, цинк који долази из хране није довољан, а већина лекара препоручује да пацијенти узимају лекове који укључују овај елемент. Ово укључује тсинкит, тсинктерал, витаминске комплексе. Цинк је потребан да стимулише производњу протеина, који, као и калцијум, помаже убрзавању зарастања коже.
  • Поврће и воће, осим цитрусног воћа, могу и требају јести колико год је то могуће. Витамини и природна сахароза садржана у њима помоћиће у нормализацији кретања унутрашњих процеса у дигестивном тракту и побољшати имунитет, што је посебно важно за пацијента.

Дијета за псоријазу

Опис је тренутно укључен 05.12.2017

  • Ефикасност: куративни ефекат
  • Временски оквир: стално
  • Трошкови производа: 980-1150 рубаља недељно

Општа правила

Псоријаза односи се на хроничне неинфективне болести, који се јављају у различитим облицима, облицима и облицима са различитим клиничким манифестацијама. Псоријаза може знатно погоршати квалитет живота пацијената, од којих многи у великој мјери доживљавају психолошке нелагодности, тешкоће са професионалном адаптацијом и чак социјална фобија са развојем анксиозних / депресивних држава, као и страхови од негативне спољашње перцепције, што је посебно важно за жену.

У интегрисаног приступа у лечењу различитих облика псоријазе великог значаја да има правилну исхрану, донекле промовише клиничку слику промене болести (смањити учесталост и озбиљност псоријазе манифестације, смањити учесталост погоршања сезонских). Правилно одабрана исхрана може елиминисати неравнотежу редокс реакција, нормализују метаболичке процесе, побољшати имунитет, очистити тело токсини и спријечити поремећаје у функцији неуроендокриног система.

Главни задаци корекције исхране код псоријазе су:

  • нормализација метаболизма;
  • смањење броја и озбиљности егзацербација псоријазе;
  • смањење интензитета и учесталости кожних осипа;
  • нормализација метаболизам и функције дигестивног тракта;
  • стимулација имунитета.

Треба рећи да нема једне исхране за псоријазу. Препоручљиво је одабрати дијету појединачно у зависности од типа, стадијума и брзине прогресије болести, специфичности метаболизма, имунског статуса пацијента, присуства компликација псоријазееритродерма, полиартритис) и истовремене болести. Исхрана за псоријазо за жену се не разликује од мушкараца.

У бенигном току и одсуству изражених поремећаја из гастроинтестиналног тракта код пацијената са псоријазом ван периода погоршања, може се узети основа Дијета бр. 15. Препоручује се да се искључе из конзервираних производа, масно месо, слане грицкалице, зачини, кисели краставци, димљених производа, плочастих и пецива и обогатити исхрану са биљним намирницама богатим влакнима (купус, шаргарепа, репа, јабука, итд) погодују до закључка из тела токсина, побољшати покретљивост црева и спречити констипација, засићеност организма са микроелементима и витамини.

Важно је пратити строгу дијету. Требало би бити фракционих, малих порција. Приказује употребу различитих биљних уља која садрже полинезасићене масне киселине, алкалне минералне воде.

У акутној фази и оштре прогресије болести, препоручује се прописивање исхране која ствара мир и штедњу јетре и органа за варење. За овој дијети физиолошки пун угљених хидрата и протеина, смањење садржаја масти на 70-75 г, ау диспептиц феномена - 50 г Садржај једноставних угљених хидрата (шећер, џем, мед) не сме прећи физиолошке норме.

Када постоје промене у зглобовима (повећање величине, нежност) и развој полиартритис, артроза терапијска исхрана се гради узимајући у обзир специфичност клиничке слике, стадијума болести, преваленције, функционалних промена у телу, као и терапије лијековима. Снижавање у исхрани угљених хидрата показује се до 200-250 г, углавном због једноставних угљених хидрата и ограничења протеина на 70-80 г.

Месо / рибље броколе су искључене, риба и месо се конзумирају искључиво у кувању, кувају храну без соли. Дијета је обогаћена витаминима укључивањем свјежег поврћа и воћа и њихових сокова, као и чорбице морске букве, шипка, планинског пепела. Потрошња течности се смањује на 1-1,2 л. Са лаганим протоком псориатични полиартритис обавезно је извршити дане истовара на основу сировог поврћа и воћа.

Са интензивном терапијом НВС, глукокортикоиди, салицилати захтева додатну корекцију исхране. Дијета укључује храну која садржи Липотропиц супстанце и комплетан протеин - Сир, посно месо, риба, плодови мора, као и витамин-богат сокова, бобице, поврће, воће.

Смањују количину угљених хидрата на рачун шећера, ограничити ватросталне животињске масти драстично смањују потрошњу соли и хране богате оксалне киселине - кланични (бубрези, јетра, језик, мозак, снажна месо и риба бротх, спици слани сир, јелли, сољена риба, шпинат, киселина, парадајз, чоколада, желатин, рабарбара, целера). У храни повећан садржај калијума богатих хране - шљиве, суве кајсије, грожђа, свежег воћа / поврћа.

Сорте

Постоји неколико врста ауторских дијетета, од којих су најпознатија дијета за псоријазу Пегано и Диет Огнева. Размотримо сваку од њих и направимо компаративну анализу.

Исхрана Д. Пегана

Веома је популаран. Према Пегану, псоријаза је манифестација покушаја пацијентовог тијела да се отараси различитих врста токсини. То је уређен универзални систем исхране и начина живота, који по мишљењу аутора дозвољава пацијенту да се рехабилитира и излечи од псоријазе. Дијета садржи пет фаза, од којих свака мења метаболичке процесе и уклања токсине и жлијезде из тела које доприносе развоју болести.

  • 1 фаза (2-4 дана) - чишћење организма помоћу, за 2-4 дана монофруктовои (Цитрус или јабуке) или воћа поврћа исхрани и унос течности на 2.5-3.0 л / дан. Током овог периода неопходно је извршити темељито чишћење црева (клистир, пријем Ентеросорбентс, Колонотерапија);
  • Фаза 2 - константна исхрана, која има за циљ уклањање неравнотеже реакција оксидације-редукције (ацид-басе баланце) у телу пацијента. Структура исхране је конструисана тако да је у његовом саставу 70-80% представљало удео производа за формирање алкалија, 20-30% - за удео производа за формирање киселине;
  • Фаза 3 - посебно физичко оптерећење са нагласком на кичму;
  • Фаза 4 - третмани за здравље и лепоту: сауна / сауна, лимфна дренажа, маске за негу и чишћење, хигијенске процедуре за чишћење коже;
  • Фаза 5 - елиминација психоемотионалног стреса и рестаурација емоционалне стабилности: психолошка обука, разне методе релаксације и медитације.

За практичну оријентацију, аутор је развио посебан дијететски сто за псоријазу, што омогућава пацијенту да утврди којој групи припадају ти или други производи.

Исхрана за псоријазу: штетна и здрава храна

Дијета за псоријазо не излечи болест. Али особа која се не придржава принципа здраве исхране и конзумира храну која узрокује алергијски дерматитис, повећава ризик од рецидива. Ова болест коже је неизлечива, али ако пацијент псиатије испуњава медицинске препоруке, активно третира и надгледа исхрану, тиме продужује ремијације и олакшава ток напада ако болест погорша. Стога, мора се знати шта се може и не може јести ако се дијагностикује псоријаза.

Општи принципи дијете за псоријазу

Табела производа, која указује на дозвољену и забрањену храну, помоћи ће да се исправно дијете. Ако нема прехрамбених артикала у колони "можеш" испред имена, онда је ова група забрањена у исхрани особе која има дијагнозу псоријазе.

Људи са обољењем коже суздржани од тешке хране и хране, који укључују производе - јаке алергене. У дневном менију лекари препоручују давање преференце лакој прехрани која не преоптерећује дигестивни тракт.

Људи са псоријазом су корисни за разматрање при састављању менија, што је неопходно:

  1. Уздржи се од пасуља. Боранија, сочива, кикирики, соја су производи који се користе умерено, упркос чињеници да су богати цинком и витаминима групе Б.
  2. У дијету укључите уља од поврћа и ораха, осим соје и кикирикија, богате полиненасићеним киселинама. Искључи маслац, маргарине.
  3. Корисни зелени и салате, тако да у свакодневној исхрани спадају копер, першун, босиљак, зелена салата, лук перја. Ови производи су богати витаминима и минералима, подржавају тело, засићују корисне супстанце, ојачавају имунитет.
  4. Изаберите кисело млеко и млечне производе, на пример, сиреве, млеко, кефир, скут, јогурт, без масти и без шећера. Садрже калцијум, који има благотворан ефекат на кожу и зауставља запаљење у псоријази.
  5. Одреди конзервирану храну. У њему скоро нема витамина, али много зачина, соли, сирћета.
  6. Постоји хељда, бисер, просо, овсена каша. Искључите крупицу и пиринач (нарочито ољуштени, припремљени), јер садрже много скроба, доприносе скупу вишка тежине.
  7. Изаберите дијетне месо: пилетина, ћуретина, зец, говеђину и ниско-масну овчију. Кухињска јела за пар или кувајте. Сало, свињетина, масна птица са псоријазом су контраиндикована.
  8. Пијте пуно течности, минералне ниско-угљеничне или столне воде, несладане комоте, биљне чајеве. Али одустајте од свјежих сокова, у којима има много есенцијалних уља. Довољан унос течности одржава здравље коже и све унутрашње органе.
  9. Отпад од поврћа и воћа који узрокују алергије и изазивају дерматитис. На пример, Соланацеае, који укључују кромпир, парадајз, паприку, патлиџан. Користите умерену количину бундеве и брашна. Тиквице, тиквице, шаргарепа, бели купус, песа наситавају тело есенцијалним витаминима, нарочито зеленилом салата од купуса, шаргарепе, цвештем зачињено биљним уљем. Они "очисте" тело због високог садржаја влакана, одржавају здравље коже.
  10. Немојте јести цитрусно воће и бобице које садрже црвени пигмент: малине, јагоде, шипак. Али бруснице, бруснице, боровнице, боровнице, боровнице, црне рибизле, напротив, морају нужно бити у исхрани особе са псоријазом. Током ремисије, ананаса, манга, кивија и зелених јабука, банане се боље служе у печеном облику. Мелона, крушке се користе као засебно јело.
  11. У дијету укључите свеже ораси и сјеме, на примјер, ораси, бадеми, бундеве, семе сунцокрета. Одбијати сорте које често изазивају алергије, као што су лешници.
  12. Постоје сорте без рибље масти са белим месом, ружичасти лосос, јер су богати омега киселинама, али не укључују црвени кавијар, морске плодове и сурими.
  13. Од слаткиша више волите природне, на пример, воћне желе, мармеладу, пастилу. Погодне су сушене кајсије, суве шљиве, грожђе. Али чоколада, мед, карамел, бомбоне, кекси су контраиндикована људима са псоријазом.
  14. Из пекарских производа бирају производи од вхолемеал брашна, да одбију од печења и макароне од пшеничног брашна виших разреда, производа, који укључују шећер, путер.
  15. Избегавајте бибер, сољену, киселу храну, егзотичну храну, као што је соја сос, јер садржи пуно соли и ферментисаних пасуља.
  16. Будите пажљиви око јаја. Пилећи, тврдо кувани, једу не више од 2 пута недељно, једу препелице јаја, посебно жуманце. Верује се да се боре са рецидивом болести.

До сада лекари и нутриционисти нису развили ни једну исхрану која би у великој мјери олакшала ток болести. Ако се дијагностикује псоријаза и, на пример, дијабетес, његов мени ће се разликовати од људи који имају проблеме са стомаку. Дијабетичари ће морати ограничити плодове менија, нарочито банане, грожђе и људе са гастритисом - одустати од лука и пуно поврћа и црног хлеба. Према томе, у сваком појединачном случају, исхрана ће се разликовати. Чак и место пребивалишта врши прилагођавање у исхрани, јер је боље купити свежу храну, преферирају сезонско поврће и воће.

Дозвољени и корисни производи

Корисни производи за псоријазу треба да буду:

  • богата храњивим материјама, витаминима, минералима;
  • дијететски, витак;
  • хипоалерген.

Листа хране која се може јести с псоријазом је велика, а особа са кожном болешћу треба свакодневно да дијете, тако да су јела пуна и разноврсна. Мени је направљен узимајући у обзир чињеницу да већина исхране (до 80%) треба да буде биљног поријекла.

На пример, плодови са псоријазом могу се једити сваког дана. Једини изузетак су агруми и конзерве у сирупу. Поморанџе, лимунови, тангерине могу изазвати јаку алергијску реакцију, осип, да изазову релапсе болести. У конзервираној храни пуно шећера и скоро без витамина. Боље је комбиновати свјеже бобице и воће са јогуртом са ниским садржајем масти или сиромашним сиром.

Посебно корисно поврће, као што су купус, шаргарепа, репа. Од њих је лако и брзо припремати салате, у којима можете додати сунцокрет, кедар и семе бундеве.

Списак производа који чине мени особе са псоријазом, неопходно укључује бијелу рибу, пусто месо, који су извор амино киселина који су потребни од мозга и целог тела како би се одржао имунитет.

На листи су и махунарке, на пример, соја, чичерица, грашак, зелени и жути, сочиво, пасуљ. Ова храна је богата цинком, што је неопходно за људе са псоријазом. Међутим, прекомерна потрошња мраморних јела оптерећује дигестивни тракт и погоршава ток болести.

Шта не можете јести с псоријазом

Забрањена храна у псоријази изазива запаљење, дерматитис, погоршава ток болести. Неким од њих је дозвољено да се конзумирају умерено у фази ремисије.

Особа која има дијагностификовану патологију коже мора бити опрезна у храни, јер се неким од њих може користити само у одређеном облику. На пример, ораси са псоријазом боље је јести сирово, али не и пржене, не слане. Лешници, гајбе, друге егзотичне сорте су контраиндиковане, јер узрокују алергије.

Када купујете производ, обавезно обратите пажњу на изглед и рок имплементације. Бомбасти бадеми или ораси, производ "са душом", који је дошао од датума истека, је забрањен.

У сваком случају не можете конзумирати конзервисану храну са псоријазом. Има мало хранљивих састојака, али пуно соли, бибера, сирћета и других зачина. Ови производи изазивају алергијске реакције, дехидрирају тело и надражују дигестивни тракт.

Код псоријазе апсолутно је немогуће пити алкохолна, газирана пића, пакирани сокови, кафа, јак чај, какао.

Особа са псоријазом треба да једе код куће, даје предност природним производима и једноставним јелима. На пример, купили кнедле - лош избор, ако је особа болесна, јер надопуњавање укључује со, зачине, соју, костне масти. Ако кухате посуђе код куће са брашном од целог зрна и сјечите месо с њом, пелмени ће постати дијетална дијета.

Неки људи којима се дијагностикује кутна патологија плаше се да укључе у исхрану неке плодове, на пример, персиммонс, због своје светле боје. Међутим, страхови су неосновани. Персиммон у псоријази неће нанети штету.

Повер Моде

Исхрана за псоријазо жене или човека треба да буде фракција. Особа треба узимати храну 4-6 пута дневно, јести мале порције, темељито жвакати.

Оптимално време за последњи оброк је 2 сата пре спавања. Такав режим смањује оптерећење гастроинтестиналног тракта.

Храна за псоријазу треба варирати, али у једној посуди није препоручљиво комбиновати превише хране.

Како исправно јести са псоријазом: приближни мени недељно

Мени за псоријазо треба да буде разнолик, јер телу су потребни витамини, минералне соли, хранљиви састојци. Немојте преоптерећивати црева, комбинујући у једном јату што је могуће више компоненти. За сваки дан је боље кухати једноставну храну, док постепено елиминишете неадекватну храну из хране.

У третману псоријазе, дијета зависи од стадијума, тока болести. На примјер, за вријеме рецидива, једу грјено, парено, кувано јело, у којем нема соли, шећера, зачина. Воће, нарочито јабуке и банане, пече, али од "егзотичних" отпадака.

За доручак, особа са псоријазом може да једе кашу кувану на води (хељда, овсена каша, просо, кукуруз). Узмите их са сувим плодовима, свјежим бобицама, јогуртом. Узмите грицкалице добро печених јабука, банана, овсених кекса. Можете пити чашу кефира са ниским садржајем масти или чашом слабог, несладканог зеленог чаја.

Постељни ручак састоји се од пире поврћа и месних или рибјих јела. Погодно нискобудно кувано јагњетино, говедина, пилетина са украсом свежег поврћа или салату од купуса и шаргареја зачињеног биљним уљем.

Као десерт, можете јести природне мушке плодове, салате од свежег воћа и бобица, желе, марсхмалловс и паста са малим шећером. Ако је болест у ремисији, дозвољена је ограничена конзумација меда и боље је да се у било којој фази болести уздржите од креме од маслаца.

Рецепти посуђа

Исхрана за псоријазу пацијената отприлике за 80% састоји се од биљних намирница, житарица, воћа, поврћа и посуђа на бази њих. Богат влакном, витаминима, минералним солима, храну подстиче дигестивну функцију тела, јача имунолошки систем, продужава ремисију и у великој мери олакшава ток болести.

Салата

Салате са псоријазом израђене су од воћа или поврћа и зачињене су малим мастним природним јогуртом или биљним уљем. Једноставни рецепт за салате од поврћа који никад није досађен, од купуса, павлака, шаргарепе је погодан за снацк или украс.

  • Једна велика шаргарепа.
  • Једна средња репа.
  • Бели купус или Пекингски купус, четвртина главе.
  1. Поврће темељно оперите под текућом водом четком, можете спалити са кључањем воде.
  2. Цвекла и шаргарепа чисте. Уз купус, уклоните горње лишће.
  3. Коријенско поврће трљати на великој групи или сећи на танке траке.
  4. Купус од купуса.
  5. Ставите дубоку посуду. Уз биљно уље.
  6. Ред са виљушком тако да је поврће дозвољено соковима.

У тој салати можете додати свјеже биље, краставац и свеже тиквице. Одједном ће се играти комбинација поврћа и шриве свјежих бобица, брусница или брусница, дају киселу салату. Помаже вам и шака ораха, семена сунцокрета или бундеве.

Супе са псоријазом боље је кувати на поврћу од поврћа. Можете јести печурке од гљива и поврћа, пиринчане, зачињене ниским мастним јогуртом. Корисно и супе на пустом јогурту, на пример, хладноће.

За ручак ће служити кромпир са пепелом са шампињонима и празилуком.

  • шампињони - 500 г;
  • један мали прасак;
  • зеленило, першун, копер;
  • бели лук;
  • сухарики из хлеба целог зрна.

Припрема супе-пире из шампињона:

  1. Оперите све састојке темељито.
  2. Шампињони сече у четвртине, прстенови за пијавице.
  3. Фино исецкати зеленило и бели лук.
  4. У тепихе, гуму и лук потопите у мало воде док не будете спремни.
  5. Додајте свјеже биљке и свеже сецкани бели лук.
  6. Сачекајте да течност прокучи.
  7. Уклоните са врућине и симулирајте док се не формира униформна маса.

Супа може бити зачињена јогуртом. Са сувим хлебом од целог зрна.

Друго јело

На другом месту, погодни су кутије од парове пиле или филети од печене рибе.

За печену рибу требаће вам:

  • 400 г ниско-масних филета, на пример, шаран, бакалар, штука, ослич;
  • једна мала шаргарепа;
  • један црни лук;
  • зеленило, копер, першун;
  • шампињони.
  1. Корење и печурке треба темељито опрати.
  2. Очистите сијалицу.
  3. Корење се грчи на великој групи или сече на траке.
  4. Сијалица за исецање прстена.
  5. Печурите на пола.
  6. Лепо исећи зеленило.

У посу за печење налијте мало воде и изложите слојеве нарибане шаргарепе, лука, зеленила, печурака, рибљег филета и опет поврћа, тако да су печурке на врху. Покривајте форму папиром за печење или поклопцем намењеним за ту сврху и ставите у загрејану рерну. Исперите јело четврт сат времена.

Десерти

На слаткиш можете јести овсене козе, марсхмалловс, пастиле и десерте на бази природног воћа, јагодичастог воћа, ораха, али без шећера. Примјер таквих могу бити сирови колачићи, у којима се користе датуми, бадеми, семе сунцокрета, чак и хељда.

Неке функције

За вечеру или доручак, погодне су протеинске омлете са свежим зеленим грашком. Међутим, није вредно ставити јела од јаја. Може се једити 2-3 пута недељно ако је болест у ремисији.

Треба обратити пажњу на празнична јела, пошто није обичајно одбијати јести на журци. У реду је ако особа са псоријазом у фази ремисије дозвољава себи да напусти једном месечно од уобичајеног менија, без злоупотребе забрањених производа. Једино о чему се стварно треба задржати је алкохолна пића, чоколада и кафа.

Ако особа са псоријазом чека госте, онда неће бити проблема. Постоје стотине дијететских и вегетаријанских јела, која се не стиде да се према краљу лично третирају.

Врсте дијета

Постојеће дијете у псоријази заснивају се на различитим принципима. На пример, др. Пегано, аутор прехрамбене хране из псоријазе, сугерише да је примарни фактор за ублажавање болести и продужење ремисије моно-дијета 3-5 дана и чишћење црева. Др. Огнева верује да је кључ за лечење псоријазе у равнотежи пХ, тако да је листа дозвољених намирница укључила алкалне хране која лече тело.

Међутим, особи су потребне киселине, јер се псоријаза не развија ако је пХ медијума оптималан.

Исхрана села Пегано

Суштина прехрамбене прехране методом америчког др. Пегана се састоји у праћењу фаза исхране и укључивања одређене хране у дневну исхрану.

Дијета Пегана се састоји од свежег поврћа и воћа. Међутим, јабуке, банане и диње сматрају се засебним независним јелима. Користе се у облику јетре.

Особа са псоријазом почиње са такозваном исхраном истовара и бира између:

  • моно-воћна дијета, која се посматра 5 дана;
  • јабука, која се придржава 3 дана.

Поред тога, третман обухвата:

  1. Физичке вјежбе лијечења кичме, јер је Др. Пегано видио везу између релапса и проблема. Чињеница је да оштећени хируршки диски спајају нервне завршетке и крвне судове, а поремећени проток крви изазива псориатични релапс.
  2. Посјета козметолошким салонима, купатилима и саунама, терапеутским купатилима. Процедуре прочишћавају кожу, уклањају токсине из тела.
  3. Ефективна борба са стресом, од медитације до читања и слушања ваше омиљене музике. Што је нижи ниво стреса, мањи је ризик од рецидива.

Људи са псоријазом укључују свакодневну исхрану:

  • житарице и мекиње;
  • бадеми;
  • ниско-масне сорте меса и рибе;
  • млеко и производи од киселог млека (млеко, кисело млеко, пиник, јогурт);
  • кашика, кухана на води;
  • хлеб из брашна.

Приближан недељни мени за Др. Пегано:

  1. Првог дана, ајдова каша за доручак, за ручак - поврћа и салата од свежег поврћа, за вечеру - печени или кувани рибљи филе са зеленом салатом. Снацк може бити воће, свеже и печено.
  2. Другог дана можете доручковати са омлетом из протеина са биљкама, ручати са супом од броколија и празилуком, а на вечери јести кувани пилећи филе са зеленим грахом или пасуљом шпаргле.
  3. Трећи дан укључује кефир или природни јогурт за доручак, бисерни јечам са поврћем и печуркама за ручак, салату од свежег поврћа и пилетину за вечеру.
  4. Четвртог дана можете доручковати сиром, пити чаролије чај, уједити рибље супе од малих масти, узети угриз или печену јабуку и имати салату од поврћа.
  5. Пети дан укључује салату од целера за доручак, тестенину од грубог брашна са поврћем за ручак, чорбу од супе или скрупед са крутонима од хлеба од целог зрна на вечери. Можете уживати у снацку са било којим плодом са листе или шарама ораха / семена.
  6. Шестог дана можете доручковати с кремом од грубог зрна, уједати са јогуртором са ниским садржајем масти и једити печену пастрмку са поврћем на ручку.
  7. Коначно, у последњих 7 дана укључена су јела као што су салата од шаргарепе за доручак, борсхт за ручак, хељде или бисерне каше са поврћем или пилећим прсима.

Ако се стално држите дијете, пратите здравље ваше коже, пијте довољно течности и добро се одморите, можете се ријешити болести продужавајући период ремисије.

Дијета ватре

Према речима др. Огнева, елиминише се манифестација специјалне алкалне исхране псоријазе, која лечи кожу и зглобове и повећава имунитет. За месец дана, вриједи се одустати од угљених хидрата и протеинских производа.

Током погоршавања болести Огнева препоручује људима да узимају лекове Полипхепан или Ентеросгел, а пола сата пре оброка пију чајем од камилице.

Већина посуђа коју је лекар укључио у исхрану, алкално, са пХ нивоом 7-14. Пржена и димљена храна је контраиндикована. Једна особа треба јести кувана, печена без масноће, чорба.

Једном на 7 дана, Др. Огнева препоручује да људи са псоријазом "истоварају" црева. Цео дан особа користи један од производа:

  • ферментисано млеко, скут или јогурт;
  • јабуке;
  • поврће.

Дан истовара не значи штрајк глађу, јер је стриктно забрањено исцрпљивање тијела током псориатичног релапса.

Поред тога, потребно је:

  • укључују у дневну исхрану лецитина;
  • Једите 5 пута дневно, једите приближно једнако по броју калорија или поделите исхрану у три главна јела и две грицкалице;
  • престани пушити.

Здрава исхрана у комбинацији са умереним физичким напорима, покушава да се одмори више, избегне стресне ситуације, скандале и свађе. Пре него што се придржавате пожарној дијети, особа која је дијагностикована атрофијом фиброзног ткива или кардиоваскуларним обољењима треба консултовати дерматолога и доктора.

Дијета укључује пуно биљних намирница и смањује унос протеина:

  1. Воће и поврће, посебно корисне бобице (грожђе, вишње), нектарине, ананас, манго и папаја. Прије јела, плодови и јагодице се темељно опере, кожа се ољушти. Поврће, купус, шаргарепа, броколи, краставци, једу као јела, у салате, супе. Међутим, они ће донијети више користи, ако су свежи, термички необрађени.
  2. Житарице, хлеб из грубог брашна, тестенина, хељде, од трске пшенице, непеченог брашна.
  3. Дијетално месо и морске рибе.
  4. Зеленило, семе.
  5. Јаја и млечни производи.
  6. Биљна уља.
  7. Сушене кајсије, грожђе, суве шљиве, датуми.
  8. Тофу.

У ограниченом броју људи са псоријазом могу јести печурке, ораси, мед и грејпфруитс. Пиће прати столну или минералну воду, биљне чајеве, приказане у псоријази.

Дијета ватре није толико строга као дијететски унос др. Пегана. Ако пратите препоруке, из менија искључите оне производе након којих долази повратак болести, стање особе са псоријазом ће се побољшати, тијело ће постати јаче. Болест ће престати да се појављује светло, или чак и потпуно ићи у фазу трајне дуготрајне ремисије.

Производи у менију на дијету "Ватра" садрже потребне хранљиве састојке којима особа са условима коже треба:

  • витамини, минерали;
  • полиненасићене масне киселине;
  • цинк, калцијум.

На пример, за доручак можете јести воћу или јогурт са воћем или житарицама, за ручак - супе на биљној супу, укључујући пире кромпир, вечеру с рибама, винаигретима, макароне из брашна од целог зрна. Не укључујте у једну кашасту кашу и сису или супу и кашу, али свеже поврће и воће могу бити присутне у било којем оброку. Као десерт можете припремити ражњу или воћну салату.

Остали савети и трикови

Исхрана исхране варира у зависности од тога који део тела је покривен псоријазом. Човек и даље гради исхрану засновану на саставу хране и начину исхране хране, али прилагођава листу дозвољених и забрањених намирница са псоријазом.

На пример, исхрана са псоријазом скалпа искључује многе зачине и лук, бели лук, хрен и сенф. Такође, контраиндицирана је и јаја масна пржена храна, печена пецива, пржена јаја и тестенине.

Храна, која се подвргава дуготрајном термичкој обради, остаје мало витамина и пекарских производа са додатком шећера, пуномасно млеко, маслац, нема влакана, што је неопходно за особе са псоријазом да стимулише дигестивне функције.

Током погоршања псоријазе, исхрана треба да буде стриктна, састоји се искључиво од куване, замрзнуте, обрисане хране, гипоаллергенних поврћа, воћа, јагодичастог воћа и каша на води.

Неопходно је додатно конзумирати минерале и витамине и водити рачуна да у исхрани постоји што је више биљних влакана.

Исхрана за мршављење у псоријази

Гојазност и вишак телесне тежине негативно утичу на ток псоријазе, јер болест углавном утиче на боре коже. Код пуних људи, псоријаза може бити озбиљнија, а релапси трају дуже, јер гојазност негативно утиче на кардиоваскуларни и пратећи систем тела. Стога, ако особа тежи пуно и примећује манифестације кожне болести, он мора изгубити тежину.

Најбољи резултати се могу постићи ако комбинујете строгу дијету и умерену вјежбу. Да започне вежбе, могуће је након погоршања, а болест ће престати.

Пре него што се консултујете са дерматологом и посетите нутриционисте који ће изабрати оптималну исхрану и дати савете о исхрани. Ни у ком случају не може почети са штрајковима глађу и интензивним стресом на телу. Дијета, која искључује многе производе, допуњују витамински комплекси како би телу омогућили неопходне хранљиве материје у борби против болести.

Шест принципа које треба придржавати људи са псоријазом који желе да изгубе тежину и олакшају ток кожне болести:

  1. Не можете у потпуности искључити угљене хидрате, али можете и требати - масне намирнице. Изузетак је риба богата полиненасићеним киселинама.
  2. Укључите антиинфламаторне производе, житарице, брашно од ланеног семена, нерафинисана биљна уља, посебно маслиново уље, свежа риба, али не и димљена или сољена.
  3. Искључите производе који изазивају запаљенске процесе, на пример, кромпир, паприку, јаја.
  4. Пијте довољно течности, воде, ниско-карбонизоване минералне воде.
  5. Умерено вежбајте, посетите базен, сауну, чим се болест уђе у фазу ремисије.
  6. Управљај стресом. Ово је цела наука која вам омогућава да контролишете емоције, а тиме и да се уздржите од импулсивног конзумирања нездравих намирница, слаткиша, кикирики који "помирују" нестрпљиве људе.

За ефикасне дијете за губитак тежине може се приписати било која исхрана исхране, која се показује у псоријази, јер поштују три главна начела здраве исхране:

  1. Искључивање нездравих намирница.
  2. Довољан унос текућине.
  3. Дјеломична снага.

Особа са псоријазом би требала пратити своје стање током читавог терапијског третмана и самостално искључити све производе који погоршавају ток болести, чак и ако су на одобреној листи.

Занимљиви Чланци

Пробавни Алергија